En este artículo te voy a explicar 4 técnicas psicológicas muy eficaces para que aprendas a controlar tu ansiedad en cualquier situación que te desborde. Pero antes de enseñarte estas 4 técnicas, te voy a explicar brevemente qué es la ansiedad. ¿Qué es la...
Ingredientes para el gazpacho ecológico (4 vasos de gazpacho) 8 tomates pequeños ecológicos (o 4 medianos) 1 pimiento verde ecológico 1 pepino pequeño 2 dientes de ajo 70 mililitros de agua de mar filtrada 1 vaso (200 ml) de agua dulce 2 cucharadas soperas de aceite...
Ingredientes para hacer una tortilla para 4 personas 4 patatas medianas 1/4 de cebolla 1 lata pequeña de aceitunas negras deshuesadas (entre 10 y 12 aceitunas) un trocito de queso vegano un chorrito de aceite de oliva (20 ml) 4 cucharas soperas bien colmadas de harina...
En este artículo te voy a explicar cómo dormir bien por las noches para que al día siguiente te sientas completamente descansado y lleno de energía. Para conseguir dormir rápidamente por las noches, tienes que adquirir los siguientes hábitos saludables. Hábitos...
¿Qué es el baile? El baile son un conjunto de movimientos del cuerpo acordes con el ritmo de una determinada música. ¿Para qué sirve el baile? El baile suele utilizarse para divertirse, expresarse e interactuar con otras personas, pero también tiene excelentes...
En este artículo te voy a mostrar 6 beneficios de la risa para la salud mental que la ciencia ha encontrado y 2 ejercicios de Risoterapia que puedes realizar en tu casa. ¿Cuáles son los beneficios de la risa? Más emociones positivas El humor y la risa nos producen...
