Ingredientes para 3 o 4 personas
- 200 gramos de lentejas pardinas
- 1 pimiento verde
- 2 zanahorias
- 1/2 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1 tomate grande (o dos medianos)
- 2 cucharas de postre de comino en polvo
- 2 cucharas de postre de pimentón
- 1 cuchara de postre de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta en polvo
- 2 cucharas de postre de sal marina fina sin refinar
- 1 litro de agua
- 50 mililitros de aceite de oliva
- 120 gramos de chorizo vegano
Comino en polvo para la receta
- 🧡 100% NATURAL: Nuestras semillas de comino molido no contienen aditivos, potenciadores del sabor o sabores artificiales y son veganas.
- 🧡 MEJOR CALIDAD DE ALIMENTOS CRUDOS: Nuestro comino se seca suavemente para mantener la calidad de los alimentos crudos. Además, se muele suavemente en un polvo fino.
- 🧡 VALIOSO EN LA VIDA DIARIA: Las propiedades del comino y sus posibles usos son cada vez más populares. Estos han sido muy populares en nuestra vida cotidiana en Asia, pero también en Europa.
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Pimentón para la receta
- Producto artesanal
- Sabor intenso
- Aroma a humo
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Cúrcuma en polvo para la receta
- RAÍZ DE TURKUMA La llamada cúrcuma puede utilizarse de muchas maneras para dar a los alimentos y bebidas una nota agradablemente picante e intensamente especiada.
- USO Ya sea como especia en la cocina india o asiática, como un café con leche de cúrcuma, leche dorada o té de cúrcuma. No hay límites para el uso de la raíz amarilla con su intenso color amarillo.
- LECHE DORADA En la medicina ayurvédica, la llamada leche dorada se considera desde hace siglos una receta secreta por sus propiedades vitalizantes. El color amarillo típico de la cúrcuma da nombre a la Leche Dorada.
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Chorizo vegano para la receta
- Producto vegano
- Sin gluten
- Con aceite de oliva virgen extra
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Cómo hacer lentejas veganas con chorizo vegano paso a paso
En una olla, echar los 50 mililitros de aceite de oliva y poner el fuego bajo.
Ahora vamos a añadir los ingredientes para el sofrito. Echamos el pimiento verde previamente bien picadito. Después echamos las 2 zanahorias troceaditas, la media cebolla bien picada y los 2 dientes de ajo bien picaditos.
Ahora tenemos que rallar el tomate y una vez rallado, lo añadimos a nuestro sofrito.
Ahora mezcla todos los ingredientes con una pala de cocina, tapa la olla y vamos a dejar que todos los ingredientes «suden» durante 5 minutos.
Después de esos 5 minutos, sacamos la tapa de la olla y añadimos las especias. Primero echamos las 2 cucharas de postre de comino en polvo, después las 2 cucharas de postre de pimentón, luego la cuchara de postre de cúrcuma en polvo y por último, una pizca de pimienta en polvo.
Ahora mezclamos bien todos los ingredientes con una pala de cocina y le añadimos a nuestro guiso los 200 gramos de lentejas pardinas. Las lentejas pardinas no requieren de estar en remojo previamente durante horas.
Recuerda lavar previamente con agua las lentejas porque aunque las hayas comprado en el supermercado, pueden quedarles algún resto de tierra.
Las lentejas son ricas en ácido fólico (vitamina B9) y hierro y te ayudan a prevenir la anemia. Además, contienen otros muchos minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita.
Ahora, mezcla bien las lentejas con los demás ingredientes para que las lentejas se impregnen bien de ellos y también les quede una fina película de aceite de oliva a su alrededor.
Ahora es el momento de añadirle un litro de agua a nuestras lentejas, ponerle la tapa a la olla y poner el fuego alto durante 2 o 3 minutos hasta que empiece a hervir el agua.
Una vez que ya han pasado esos 2 o 3 minutos, seguimos hirviendo las lentejas sin la tapa de la olla durante 30 minutos para que parte del agua se vaya consumiendo. Durante esos 30 minutos, el fuego tiene que ser medio para que las lentejas se vayan reblandeciendo poco a poco sin llegar a romperse ni pegarse al suelo de la olla.
Cuando te estés acercando al final de estos 30 minutos, es el momento de añadirles la sal marina sin refinar. Entonces, mezcla de nuevo los ingredientes para que la sal se reparta bien por ellos.
Ahora es el momento de añadirle los 120 gramos de chorizo vegano a la olla. Lo hacemos al final para que no se nos desmonte la consistencia del chorizo vegano durante el hervido. Recuerda que muchos chorizos veganos vienen con una película protectora que los envuelve y debes quitársela porque no es comestible.
Ahora mezcla bien el chorizo vegano con el resto de ingredientes de la olla y apaga el fuego. Déjalo reposar todo durante 1 minuto para que el chorizo vegano suelte su sabor a las lentejas y de paso quede bien calentito.
Y ahora, ya tienes preparada esta deliciosa receta de lentejas veganas con chorizo vegano que espero que disfrutes en buen compañía. ¡Que aproveche!
Licenciado en Psicología, Insertor Laboral de personas con discapacidad, Monitor de Risoterapia, Técnico Especialista en Radiodiagnóstico y Auxiliar de Enfermería. He realizado un Máster de Práctica Clínica en Salud Mental, el Máster Practitioner en Programación Neurolingüística y un Posgrado de Teatroterapia. Más SOBRE MÍ.