Si te estás preguntando para qué sirve el aceite de coco, sigue leyendo porque te voy a mostrar 7 beneficios del aceite de coco que la ciencia ha encontrado.
- Aceite de coco para adelgazar
- Aceite de coco para la piel
- Aceite de coco para el cabello
- Produce menos tóxicos al freír
- Elimina hongos, bacterias y virus patógenos
- Mejora la función cerebral
- Disminuye las convulsiones epilépticas
- Algunos consejos de uso del aceite de coco
- Te recomiendo el siguiente aceite de coco de alta calidad
- Aceite de coco para adelgazar
- Aceite de coco para la piel
- Aceite de coco para el cabello
- Produce menos tóxicos al freír
- Elimina hongos, bacterias y virus patógenos
- Mejora la función cerebral
- Disminuye las convulsiones epilépticas
- Algunos consejos de uso del aceite de coco
- Te recomiendo el siguiente aceite de coco de alta calidad
Aceite de coco para adelgazar
El aceite de coco extra virgen crudo, puede ayudar a perder grasa abdominal.
En un estudio que se realizó con 20 hombres que estuvieron tomando 30 mililitros de aceite de coco todos los días durante 1 mes, se vio que perdieron casi 3 centímetros de perímetro abdominal.
Esto sucede porque los ácidos grasos de cadena media que contiene el aceite de coco no quedan tan almacenados en el cuerpo en forma de grasa como sí pasa con aquellos ácidos grasos de cadena larga que tienen otro tipo de aceites.
Como sabes, la grasa abdominal está relacionada con riesgos cardiovasculares y estos disminuyen si consumimos un poco de aceite de coco diariamente en vez de tanta cantidad de otro tipo de aceites menos saludables.
Además, estos ácidos grasos de cadena media del aceite de coco, han demostrado aumentar el metabolismo de las personas en tan solo 24 horas.
Y por si esto te parece poco, el aceite de coco genera cuerpos cetónicos que ayudan a regular nuestro apetito. Es decir, pueden ayudarnos a reducir el exceso de apetito.
Sin embargo, aunque el aceite de coco puede ayudarnos a perder peso, no debemos caer en el error de tomarlo como única medida para perder peso pues hay otros factores más importantes como una buena alimentación, el ejercicio físico y la genética.
Aceite de coco para la piel
El aceite de coco protege la piel de los rayos ultravioleta UVB.
El aceite de coco lo podemos aplicar también en la piel para hidratarla y darle la grasa que necesita.
Aceite de coco para el cabello
El pelo se va rompiendo por diversos motivos y el aceite de coco consigue disminuir esta rotura de cabello.
El aceite de coco también lo podemos aplica al cabello para nutrirlo y darle más brillo.
Produce menos tóxicos al freír
El aceite de coco usado para freír alimentos a altas temperaturas genera muchos menos tóxicos que el aceite de girasol, el aceite de maíz y el aceite de soja.
El aceite de oliva pierde más nutrientes que el aceite de coco al usarlo para freír a altas temperaturas pero también es adecuado para freír alimentos al igual que el aceite de coco.
Elimina hongos, bacterias y virus patógenos
El aceite de coco contiene mucho ácido láurico y este nos permite eliminar hongos, bacterias y virus patógenos de nuestro organismo.
Se ha demostrado que el aceite de coco puede matar bacterias nocivas que tenemos en la boca y esto nos permite tener una mejor salud dental y mejorar nuestro aliento.
Mejora la función cerebral
Se ha visto en algunos estudios científicos que el aceite de coco mejora la función cerebral de los pacientes con Alzheimer. Los ácidos grasos que contiene el aceite de coco mejoran la función cerebral en aquellos pacientes que tienen Alzheimer moderado.
El aceite de coco genera cuerpos cetónicos que pasan a la sangre y esto hace que los pacientes con Alzheimer tengan más energía en su cerebro disminuyendo así sus síntomas.
Si quieres saber más sobre el efecto beneficioso del aceite de coco para personas con Alzheimer, te recomiendo la siguiente página web.
Disminuye las convulsiones epilépticas
Como ya hemos dicho, el aceite de coco produce cuerpos cetónicos que van a la sangre y esto también sirve para disminuir las convulsiones que tienen los niños con epilepsia.
Y ahora que ya te he explicado 7 propiedades del aceite de coco que la ciencia a desvelado, te quiero dar algunos consejos de uso del aceite de coco.
Algunos consejos de uso del aceite de coco
Puedes añadir a la sartén en la que estás friendo tus alimentos con aceite de oliva, una cucharadita de aceite de coco.
También puedes añadir un poco de aceite de coco crudo en algunas recetas de postres como la que tengo en mi artículo como hacer turrón de coco.
El aceite de coco puedes tenerlo a temperatura ambiente pero no le debe dar el sol directamente. Por debajo de los 24 grados se solidifica pero en cuanto lo echas a la sartén se convierte rápidamente en aceite líquido.
Este mismo aceite de coco lo puedes usar también para aplicártelo en la piel y en el cabello para nutrirlos.
Y por último, te quiero recomendar el mejor aceite de coco que he encontrado.
Te recomiendo el siguiente aceite de coco de alta calidad
- ACEITE DE COCO PRENSADO EN FRÍO: El aceite de coco es una grasa vegetal que se obtiene a partir de la pulpa desecada que se extrae de las nueces de coco. Una técnica moderna de extracción del aceite de coco prevé el secado de la pulpa que se encuentra en el interior de las nueces de coco, que luego se exprime para la obtención del aceite.
- PRINCIPALES USOS: Úsalo en la cocina para uso alimentario, apto para todo tipo de cocción. Para preparar dulces y bebidas o bien a recetas saladas, verduras y patatas para conseguir un toque exótico. Además, puede usarse como un tratamiento natural para la rutina diaria de belleza para el cuerpo y para el cabello.
- AROMAS y CONSISTENCIA: El aceite de NaturaleBio tiene un olor suave y agradable de coco. Se funde a temperaturas superiores a 23 grados y puede enviarse en forma líquida o sólida, dependiendo de la temporada. Puede ser utilizado en cualquiera de las dos formas y conserva todas sus características beneficiosas y nutricionales.
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29 comentarios
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Vivo en Mendoza, Argentina. ¿ como puedo conseguirlo?
Mira por internet a ver si puedes conseguir que te lo envíen desde alguna tienda online y si no, mira otra marca de aceite de coco orgánico. Un abrazo.
Hola.
Tenía muchas dudas sobre el aceite de coco, ya que desde hace tiempo leo artículos contradictorios acerca de sus virtudes saludables; en algunos artículos se dice que tiene grasa saturada y por tanto su consumo debe ser limitado, y en otros que es una grasa saludable.
Me alegra saber que tiene muchas ventajas nutricionales.
Un abrazo
Claro que tiene muchas ventajas nutricionales, yo lo tomo desde hace bastante tiempo. Es bueno contrastar la información en buscadores científicos para revisar las evidencias que se han encontrado al respecto de aquello que queremos analizar y por supuesto, y no menos importante, comprobar por uno mismo los efectos del objeto de estudio. Un abrazo Consuelo.
Aquí en mi estado de Tabasco en Mexico había 70 mil hectáreas sembradas de Coco y la industria en la Cd Industrial ocupaba una hectárea techada donde se hacían aceites comestibles, jabones, pastas etc. Trabajavan cientos de personas pero la mala publicidad que los norteamericanos inventaron para que la Margarina tuviera comercio hiso que esta quebrara, en cambio los paises Asiáticos de la costa del Pacífico no dejaron de usarlo y ahí las muertes por infartos del Corazón y cerebrales casi no existen.
Gracias por la información valiosa que has aportado Carlos.
Lei mucho acerca del Oleo de Coco y recibi ademas de amigos colegas mios,medicos, de otros paises que su resultado es bueno para el cerebro en estados de demencias o predemencias,en el colesterol libre para aumentarlo al bueno y tambien para el tratamiento capilar del cabello.Serian tan amables de informarme como se compra? o se pide?, en que tipo de farmacias? y como se lo usa,gracias.
Hola Sergio. Puede comprarlo online en Amazon tal y como le indico en el artículo.
Hola me podrías informar si tienes información si tiene algún beneficio para las personas con cancer de laringe. Te agradeceré cualquier comentario.
buenas noches como tomar el aceite coco y que cantidad y la mejor hora gracias
Hola Miguel. Tal y como te digo, puedes añadirle una cucharadita de aceite de coco en la sartén para cocinar algunos alimentos. Yo por ejemplo, suelo añadir 1 cuchara de postre de aceite de coco al día en la sartén en la que voy a freír algunos alimentos y si veo que me falta más aceite para esa fritura, se lo añado de oliva.
¿Sólo se utiliza en forma frita en el sarten, o puede usarse de otra manera? Ejemplo en forma de bebida mezclada con otra bebida?, o untada en el pan coo si fuera mantequilla?
Espero su respuesta. gracias
Puedes usarlo también para hacer postres. Un saludo.
Me gustó mucho su información gracias por compartir
Gracias recibidas.
Se puede beber el aceite de coco.
Hola, yo lo tomo en ayunas, desde hace algun tiempo…le agrego una cucharadita a mi cafè negro…y aun estoy vivo je je
Lo puede tomar una persona diavetica.
Buenas tardes Manuel, quisiera saber cual es el mejor horario para consumir aceite de coco de manera natural, usado como complemento para bajar de peso. Saludos y gracias por el artículo.
Buenos días
El aceite de coco, que beneficios tiene para una persona diabética y una persona con cáncer?
Buenas sera verdad que el aceite de coco lo puede aplicar 3gotas en el obligo antes de dormir, ayuda para la personas que tienen problema con la vista y ayuda para la piel.
1. El aceite de coco sirve para prevenir enfermedades neurológicas tipo Alzheimer o Parkinsons? O sólo sirve para cuando ya está la enfermedad?
2. Comer una cucharada de aceite puro diario es buena manera de consumirlo?
3. La marca Nutiva, virgen, orgánico, es bueno?
En esta web puedes ver la relación entre el aceite de coco y el Alzheimer: http://coconutketones.com/
Una cucharita diaria de aceite de coco está bien. Yo la pongo en mis guisados.
La marca que yo uso actualmente es Naturseed. Lo importante es que sea aceite de coco de calidad.
Muy agradecida, informacion muy buena.
Me alegro mucho Blanca que te haya sido de utilidad.
Quisiera saber cómo tomarme, compré aceite de coco en crema, y que lo tome disuelto en agua, de verdad estoy confundida tengo colesterol me puede perjudicar, también tengo pequeños temblores en la mano me dijeron que es bueno disolver en agua y tomarlo,
Zoila, el aceite de coco en crema que has comprado puede llevar otras sustancias no aptas para ser ingeridas. En el artículo te recomiendo un aceite de coco que puedes tanto ingerir como aplicártelo en la piel o el cabello.
A mi me encanta el aceite de coco para el pelo, lo repara totalmente!!
Buenas noches he leído los beneficios del aceite de coco y me he quedado con la boca abierta
Soy de África aki tenemos todo muy natural hacemos el aceite de coco y lo utiliso para cocinar y freír todos los días.
Es perjudicial utilizarlo de esta manera tan natural sin ser tratado??