En este artículo te voy a explicar los beneficios de la Moringa para la salud que la ciencia ha descubierto.
¿Qué es la Moringa?
La Moringa oleifera es un árbol del Himalaya que ahora se cultiva en muchos países del mundo y contiene 90 nutrientes muy beneficiosos para la salud del ser humano.
¿Cuáles son los beneficios de la Moringa?
La hoja de Moringa es muy rica en antioxidantes entre los cuales destacan los isotiocianatos que parecen tener propiedades anticancerígenas, hipotensoras, hipoglucemiantes y antibióticas.
Puedes comprobar estas propiedades de la Moringa en este artículo científico.
Los antioxidantes son compuestos químicos que retardan o previenen la oxidación de las moléculas de nuestras células.
La oxidación es un proceso químico que produce una pérdida de electrones de los átomos de nuestras moléculas.
Esta pérdida de electrones puede producir radicales libres.
Los radicales libres son moléculas que tienen átomos con electrones sin emparejar.
Estos electrones buscarán emparejarse con otros átomos de otras moléculas que también pueden acabar convirtiéndose estas últimas en radicales libres.
Este proceso puede desencadenar una producción excesiva de radicales libres que acabarán dañando a nuestras células.
Y si nuestras células se dañan, nuestro cuerpo envejece.
La Moringa tiene una gran capacidad para acabar con el exceso de radicales libres de nuestro organismo y aquí tienes otro estudio científico que lo confirma.
Otro de los beneficios de la hoja de Moringa es que es muy rica en proteínas y contiene un perfil de aminoácidos esenciales muy balanceado. Además, contiene grandes cantidades de vitamina A.
La Moringa tiene una base farmacológica válida como sustancia que puede disminuir los niveles de colesterol.
Aquí tienes un estudio científico que muestra como la Moringa disminuyó los niveles altos de colesterol en ratas a las que se les había dado previamente una dieta alta en grasas.
Otro de los beneficios de la planta Moringa es que aumenta nuestros niveles de energía durante el día y los sostiene sin alterar nuestro sistema nervioso.
La Moringa también parece tener efectos positivos para combatir la diabetes de tipo 2.
Aquí tienes otro estudio científico que respalda este otro efecto positivo del consumo de Moringa oleifera.
Además, este estudio científico también hace referencia a la capacidad de la Moringa para regular la glándula tiroides y para producir un efecto antiinflamatorio en nuestro organismo.
¿Cómo tomar la Moringa?
Te recomiendo que consumas Moringa en cápsulas porque es más cómodo que en forma de polvo.
No tomes Moringa por la noche porque da energía y te podría mantener despierto.
Los expertos recomiendan tomar de 3 a 4 cápsulas de Moringa al día (2 gramos de Moringa al día).
Lo ideal es tomar 2 cápsulas antes del desayuno y otras 2 antes de la comida para aprovechar mejor sus nutrientes.
¿Dónde comprar Moringa de alta calidad?
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Última actualización el 2022-10-14 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Licenciado en Psicología, Insertor Laboral de personas con discapacidad, Monitor de Risoterapia, Técnico Especialista en Radiodiagnóstico y Auxiliar de Enfermería. He realizado un Máster de Práctica Clínica en Salud Mental, el Máster Practitioner en Programación Neurolingüística y un Posgrado de Teatroterapia. Más SOBRE MÍ.